صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، لازم است به آمادگی معقول کلیک کنید باشید.

ابتدا قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.

آنها می توانند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.

:و علاوه بر:

* انتخاب یک جایگاه مناسب برای تمرین.

* خرید به تجهیزات مهم|.

* یادگیری در مورد سیستم های 攀岩.

بیشتر است که با دو :عضو در سفر, ما به شما یه فرصت کامل برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسهای
• تقویت نیرو عالی
• انجام

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین लगातار و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize صخره و به کارگیری ابزار مناسب

هم لازم است. استراتژی مرتب برای هر مسیر و موجه‌ پذیری در برابر موانع

هم فایده زیاد دارند.